おしりニキビも顔のニキビと同じようにケアをしましょう

おしりニキビへの対策

おしりニキビへの対策

★痛くて気になるお尻のニキビ

男・彼氏の大人ニキビケア ニキビができるのは顔だけではありません。デコルテ、背中、腕など皮脂腺が体中にあるので、体のあらゆるところに発生するのです。どこの部位にニキビが発生しても嫌なものですが、特に痛くて気になるのは、お尻にできたニキビです。どうしておしりにまでニキビができてしまうのでしょうか?

★なぜおしりにニキビができるのか?

お尻にニキビができる主な理由は、過剰な皮脂分泌によって毛穴が詰まり、そこでアクネ菌が繁殖するからです。おしりも皮脂の分泌が活発に行われている部位です。柔らかく感じますが、肌表面は分厚く、硬くなっています。それに加え、次のような状況がおしりニキビを発生しやすくさせています。

1、おしりの蒸れ

おしりは、下着や服に覆われているので通気性が悪く、とても蒸れやすい傾向にあります。たとえば、長時間イスに座っていると、おしりは汗をかきやすいです。そのような蒸れや汗により、皮脂が分泌されやすくなり、ニキビができやすい状態になってしまうのです。顔などとは異なり、汗を拭いたり熱を逃すことができにくいので清潔な状態を保つのが難しいおしりは、ニキビができてしまうと治すまでに時間を必要とします。

2、おしりへの摩擦や負担

摩擦や負担を与えることもおしりニキビの原因となります。それには、下着や衣類の擦れ、体を洗うときに強くこすること、シャンプー・トリートメント・ボディーソープなどのすすぎ残し、保湿不足による乾燥などが考えられます。摩擦や負担を受けると、おしりの皮膚の表面の層が分厚く硬くなり、毛穴に皮脂や汚れが詰まりやすくなり、それがニキビの原因となります。また、摩擦はニキビのある状態を長引かせます。さらに保湿不足は、肌が保湿が足りないと完治すると角質をより厚くしてしまいます。ですから、保湿もしっかりおこないましょう。

3、体重によるおしりへの負担

座るときは、上半身の体重がすべておしりにかかっています、つまり、負担がかかっているということです。おしりに負荷がかかるなら、摩擦と同様に、角質が硬くなっていってしまいます。それにより毛穴が詰まりやすくなって、ニキビができやすい環境になってしまうのです。

おしりのニキビ対策方法とは?

1、おしりを清潔に保ち、保湿をすること

新しいニキビをおしりに作らないためには、おしりを清潔に保ち、保湿をすることがとても重要になってきます。肌が乾燥していると、摩擦や負担の影響を受けやすくなり角質も硬くなりやすくなってしまいます。ですから、入浴後などは、おしりもしっかり保湿をするようにしましょう。

2、おしりのピーリングをすること

おしりの角質が厚く硬いと、ニキビができやすくなるので、ピーリングで洗うことにより、古い角質を取り除くことができます。古い角質を取るなら、肌の活動を促すことができるので健康な皮膚を保つことができニキビを予防することができます。ピーリングを行う際は、週に1回程度を目安に行い、ピーリング後は必ず保湿をするようにしましょう。

3、栄養バランスの摂れた食事を摂ること

おしりニキビも、顔のニキビと同じようにバランスの摂れた食事がとても大切です。逆に油分の多い食べ物、糖分の多い食べ物、辛い食べ物などは、皮脂を過剰分泌するので食べ過ぎには気をつけましょう。

4、良質の睡眠をとること

おしりニキビ対策には、しっかり睡眠を取ることがとても大切です。良質の睡眠はどのように取ることができるでしょうか?
・夕方17時以降に仮眠しないこと
・就寝1時間前は、ぬるま湯に浸かったり、軽いストレッチをするなどして、脳と体をリラックスさせること
・夜の10時~深夜2時の肌が再生されるゴールデンタイムに寝るようにすること
・枕もとにスマホを置かないことや、照明を暗くするなど、寝る環境を整えること
などを心がけるなら質の良い睡眠をとることができ、ニキビが改善されます。

おしりにニキビが出来てしまったらどうするか?

どんなに気を付けていてもニキビがおしりに出来てしまうことがあります。そのときはどうしたらよいでしょうか?

1、絶対に潰さないこと

ニキビは潰すと跡が残ったり、出血したりします。ですから、もしおしりにニキビが出来てしまったら、絶対に潰さないで、摩擦や負担を少しでも抑えるようにしましょう。体を洗うときも、硬いものではなく柔らかい綿素材のタオルや手でやさしく洗うようにしましょう。お仕事をしている方で、デスクワークで長時間座っていなければならない方は、柔らかいクッションなどを使い、おしりに負担をかけないようにしましょう。

2、おしりを清潔に保つこと

おしりにニキビが出来ているなら、おしりを清潔に保つことにより、おしりニキビがさらに増えることを防ぎましょう。具体的にどのようにおしりの清潔さを保つことができるでしょうか?
・通気性の良い綿素材の下着を使用すること
・トイレに行った際、おしりの汗を拭くこと
・トイレの便座は、キレイに拭いてから座ること
・仕事などで長時間イスに座りっぱなしの場合は、こまめに立ち、おしりが蒸れないようにすること
・シャンプー、トリートメント、ボディーソープなどの泡の洗い残しがないようにすすぎをしっかり行うこと

おしりニキビも顔に出来るニキビと同じようにケアをしていきましょう。あまりにも酷い場合は、皮膚科を受診することをお勧めします。

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